おりものの臭いと血行|血行改善で匂い改善!

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おりものの臭いと血行|血行改善で匂い改善!

最近の女性は特に、冷え性で悩み、女性系の病気にかかりやすい傾向にあります。
実は、冷えは健康の大敵。
冷えが原因で、さまざまな病気を引き起こすことになります。
また逆に体温を上げること、血行をよくすることで、さまざまな女性系の悩みを改善できることもわかっています。

 

血行を改善して冷えを治すことで、おりものの量や臭いが正常になったという人もたくさんおられます。
おりものを正常にするための血行改善方法をご紹介しましょう。

 

体を冷やさない

基本的な事ですが、まずは体を冷やさないように気を付けましょう。
冷房をつけすぎない、職場などの自分で冷房をコントロールできないところでは1枚多く服を着る、お風呂上がりに湯冷めしないように気を付けるなど、体を冷やすような行動を避ける事が血行改善には大切です。

 

血行が良くなる食材を食べる

血行を良くするには、血液をサラサラにして血管内を血液がスムーズに流れるようになればいいのです。
そのために、血液をサラサラにするような食べ物を食べましょう。
玉ねぎやニンニク、さんま、アジなどの青魚、納豆やラッキョウなどが血液をサラサラにしてくれます。
反対に、血液をドロドロにする食材は避けましょう。
脂肪の多い肉や生クリーム・バターを使った製品、インスタント食品、スナック菓子などは避けるようにしてください。

 

定期的に運動をする血

行が悪くて体が冷えるのは、手足などに血液が十分にいきわたらなくなる事が原因です。
運動をして筋肉を鍛えると、その筋肉が血液を送り出すポンプの役割を果たして血行が良くなり、冷えを解消しておりものを正常化する事が出来ます。
運動不足の人は無理のない有酸素運動を心がけましょう。

 

水を多めに飲む

血行を改善するには、水分補給も効果的です。
1日2?を目安にしっかり水を飲みましょう。
水を飲む時は、一気に飲むのではなく一口ごとに噛むように飲みましょう。
大量に一気飲みしてもほとんどの水分が体内で吸収されずに排泄されてしまうのです。

 

洋服や下着に気を付ける

冷え性に悩んでいる人は、体を締め付けるような洋服や下着は避けるようにしましょう。
それが原因で血行が悪くなる時もあるのです。
デリケートゾーンが蒸れて雑菌が繁殖するのを抑えるためにも、おりものを正常化するには締め付けの少ない服や下着を選ぶ事が重要になります。

 

その他の血行改善方法は?

その他にも、お風呂にてマッサージをほどこしたり、オイルを塗ってリンパマッサージをすることもよいでしょう。
適度な運動も効果的ですし、足裏マッサージなども効果的です。
血行を良くする為には多様な方法がありますので、自分にあったものがみつかるとよいでしょう。

 

また、血行障害の原因のひとつとして、下着がリンパの流れを悪くしているということも考えられます。

 

また、月経コントロールといって、生理をコントロールする力を取り戻す事も注目されています。
そのことによって、現代では衰えてしまった膣の力をとりもどすこと、身体をあたためる事によって、おりものが減ったり、臭いも気にならなくなったりするよい結果を招いてくれるようです。
おりものの臭いに気になっている方は、血行をから考えてみる事もおすすめします。